Tá tionchar áirithe ag luas níos tapúla na beatha nua-aimseartha ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach cairde sa stát oibre. Ag an am seo, ní féidir le dul abhaile chun yoga a chleachtadh ach an giúmar a mhaolú, ach freisin cabhrú go mór le sláinte fhisiciúil. Do mhná, níor stop riamh an tóir ar fhigiúr maith. Ní mór go mbeadh roinnt grúpaí gníomhartha ann chun yoga a chleachtadh, agus fanann gach grúpa gníomhartha ar feadh cúpla soicind. Ag an am seo, tá lasc ama comhaireamh síos ilfheidhmeach uait chun cabhrú leat ranganna yoga a chleachtadh.
Is iad ardú cromáin agus líne waistcoat na caighdeáin do mhná chun figiúr maith a shaothrú. Ní hamháin gur féidir le figiúr maith níos mó roghanna a bheith acu i bhfeistis, ach freisin muinín níos fearr a thabhairt! Ach má tá tú ag traenáil ar feadh i bhfad, tá sé comhionann i ndáiríre le tosú a fheidhmiú do matáin choirp, a eascraíonn i bhforbairt do matáin comhlacht ar fad. Cé gur cineál comhlacht maith é an cineál comhlacht seo freisin, do mhná, tá comhlacht siméadrach i bhfad níos fearr ná comhlacht le géaga forbartha. Tar éis an tsaoil, tá sé curtha in iúl ag na seanóirí dúinn go bhfuil bean chothrom agus fear uasal go maith. Ag an am seo, tá ceanglais dhian ann maidir le rialú ama oiliúna. Ag an am seo, tá tábhacht ar leith ag baint le lasc ama atá in ann am rothaíochta a dhéanamh. Ar an mbealach seo, nuair a bhíonn yoga á chleachtadh arís, ní bheidh aon fheidhmiú iomarcach ann, agus déanfar éifeacht na hoiliúna yoga a dhúbailt le leath an iarracht. Ní féidir leis an lasc ama comhaireamh síos, ní hamháin am timthriall, ach freisin roinnt timthriallta a shocrú, uainiú dearfach, comhaireamh síos agus taispeáint ama, agus beidh aláram ag deireadh na sraithe.
Tá riachtanais ama sách dian ag Yoga. Gcéad dul síos, tá sé chun cosc a chur ar aclaíocht iomarcach. Ar an dara dul síos, tá sé chun brú spóirt a chosc, rud a fhágann gur féidir linn yoga a chleachtadh níos fearr.
